本文目录一览：
- 1、我想用三个月的时间练习篮球,希望请教一个系统的练习运球的方法,能最有...
- 2、谁有小学体育的教案(篮球最好)
- 3、密码忘了,怎么办?
- 4、维护服务器过程中需要注意哪些事项?
- 5、家里装修预算有限,哪些事情可以不请工人自己动手来做呢?
我想用三个月的时间练习篮球,希望请教一个系统的练习运球的方法,能最有...
1、将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。
2、运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。
3、提升球感：通过不断练习来回运球，即使这一过程可能显得有些单调，但它确实是一种坚持就能看到效果的训练方法。起初，可以以慢速进行练习，一旦熟练，便可以尝试加速。 曲线运球训练：这种练习有助于提高对球的控制能力。很多人在直线运球时容易失去对球的控制，通过曲线运球可以有效提升控球技巧。
4、进行单手运球练习，每次至少100次。 练习单手身前左右运球，提高控球的灵活性。 练习单手身侧前后运球，增强控球的多样性。 练习双手体前变向运球，掌握变换节奏和方向的技术。 在运球中尝试胯下运球，提高球感的控制能力。 练习双手背后运球，提升在没有视线的情况下控球的能力。
5、提高篮球运球技术的方法：第一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。
谁有小学体育的教案(篮球最好)
基本部分25′ 教师语言引导：篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉，但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。 （设计意图：激发培养学生的篮球活动兴趣，发展学生个性。） （一）耍球游戏： 教师示范几种耍球方法：双手抛接球，环绕交接球，原地两手交换推滚球。
小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教案中对每个课题或每个课时的教学内容，教学步骤的安排，教学方法的选择，板书设计，教具或现代化教学手段的应用，各个教学步骤教学环节的时间分配等， 下面是我整理的小学体育篮球课教案，欢迎来参考！教学内容：趣味小篮球（行进间运球）运球接力 教学目标：初步认识行进间运球的动作方法。
师：同学们知道篮球运动是我校的特色之一，也许同学们还不知道我校的篮球水平在我们区来说是比较高的，曾在2001年我区举行的中学生篮球赛中荣获第三名，而且是唯一一个代表区参加了杭州市的中学生篮球赛，同时也取得了佳人的成绩。同学们想看看我校篮球队比赛的风姿吗？ 生：想。
这篇《小学五年级体育教案：篮球》是 无 为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！教材分析 篮球是广大学生十分喜爱的一项运动，篮球运球属于（水平二）基本内容的主题教材之一。
密码忘了,怎么办?
手机银行办理：点击“中国建设银行”APP登录页面下方“忘记密码”菜单，根据提示验证信息后重置密码。网银办理：已开通个人网银，且个人网银、手机银行用户名和登录密码已统一，可通过个人网银登录页面下方“忘记密码”重置登录密码。
此时请您点击重启设备。温馨提醒：1如果重启后进入激活界面，这是因为您开启了“查找设备”功能，输入正确的华为帐号密码即可正常进入系统。如果您将华为帐号的密码忘记了，请您点击找回密码尝试找回。
如果在输错密码5次及以上，屏幕显示“忘记密码”选项，请点击“忘记密码”，根据密保问题提示验证后尝试重置密码。注：若不显示“忘记密码”选项或者点击“忘记密码”后无密保问题，则代表设备不支持锁屏密保。
维护服务器过程中需要注意哪些事项?
1、硬件维护（此部分基本上由服务商机房工作人员处理）定期除尘 尘土是服务器最大的杀手，因此需要定期给服务器除尘。对于服务器来说，灰尘是十分致命的，会严重影响服务器的使用寿命，除尘方法与普通PC除尘方法相同，尤其要注意的是电源的除尘。
2、硬件维护包括对服务器硬件的检测、更换和升级。例如，升级CPU、内存或增加磁盘。磁盘扩容是常见的维护工作，因为服务器运行时间越长，产生的数据量就越大，需要更多磁盘来存储。软件维护涉及操作系统升级、软件升级、数据维护、安全维护和日志检查。操作系统需要定期升级以修复安全漏洞和系统错误。
3、及时更新系统的补丁，防止黑客或病毒利用漏洞对服务器进行攻击。（5）日志检查对系统审核日志，进行检查，看是否有异常的访问，可以利用软件来进行审计或设置好系统自带的审核日志。（6）服务器资源检查资源包括硬盘、cpu、内存、带宽负载情况进行查看，要更具网站的访问量提前把资源配置好。
家里装修预算有限,哪些事情可以不请工人自己动手来做呢?
自己动手，一天搞定。第一当然就是一些体力活了，比方说清理一些装修的垃圾，这里所说的垃圾，拆墙料不包含在内，主要包括自己购买的一些不太重的材料，例如电线，线管，水管之类的，装修房子过程中，防水是重要的一环，如果处理不当，会渗水、跑水，后期处理起来很麻烦，所以一定要认真对待。
挂窗帘 如果你在实体店定做窗帘，一般窗帘店会提供安装服务，不要觉得实体店窗帘贵，安装窗帘的人工费贵呀！当然你也可以在网上寻找自己心仪的窗帘，买上罗马杆等配件，回来自己安装。对好孔距调整好高度，找一个充气钻，打上膨胀螺丝，效果杠杠的。
网购。两晚上搞定。在这里奉劝大家千万不要，那是需要很多的精力和极好的体力的，看着工人师傅干着感觉很简单，可是一旦自己动手真不是那么回事装修中的有些东西自己动手，的确是个节省开支的好方法。不过也劝诫大家不要轻易尝试——如果做不好，重新返工事小，伤了自己事大。
美缝这个工种，我在接触的客户当中很多人都是自己做的，因为他本身也不是特别高级的工种，买一些产品的美缝剂，然后根据详细说明，进行自己做吧，效果做出来也不错。很多灯具的安装的都是额外收费的，如果家里灯具个体不是很大安装相对简单也是可以考虑自己安装的。一般要两个人一起完成。
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