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足球后卫的防守技巧
首先，你必须要有扎实的基本功，这毋庸置疑。比如：停球，传球，头球都必须做到零失误。
一对一防守站位：一臂距离，把手臂举起，利用手臂控制距离，侧半身中心放低，可转身可猛扑，被过了还可以转身同时用手臂阻挡对手起速度。正确站位，但是要注意两脚间距离。
不要猛扑对付前锋，避免被过。如果被对方前锋直接面对，那么且战且退，等待队友回防。灵活的使用犯规战术，因为7人制场地裁判不太可能把你红牌罚下。解围干净利落，一定不要多带球以免被抢断。
始终站在球门一侧，与对手保持适当距离和一定角度，既能看到对手的动向，又能看到球的发展嘎嘣。始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。
后卫防守的步骤 建立坚固的后防线 在比赛开始前，球队需要建立一个坚固的后防线。这个后防线通常由4名后卫组成，他们需要密切配合，形成一个紧密的防守体系。
范戴克最佳球员(荷兰国家队领袖,利物浦后防支柱)
1、范戴克是当今足坛最佳球员之一，他的出色表现让人们为之惊叹。作为荷兰国家队领袖和利物浦后防支柱，范戴克在场上表现出色，他的出色表现让球迷们为之疯狂。
2、范戴克是利物浦和荷兰的后防领袖，他的领导能力也非常强大，在比赛中指挥队友跑位协防，极大的加强了球队的防守水平和防守的整体效率。范戴克在比赛中对球队、对队友、对对手的影响力都是肉眼可见的级别。
3、范戴克是一名荷兰足球运动员，司职中后卫，现效力于英超的利物浦足球俱乐部。范戴克的身体素质、脚下技术、预判和防守能力，还包括领袖气质，都是当今足坛最顶尖的存在。
4、范戴克加盟利物浦后，红军的防守立竿见影，身材高大的荷兰球星防守面积大，发挥非常稳定，而且非常具有领导气质，有没有范戴克的红军防线完全是两个等级，作为后防的定海神针，他是利物浦不可或缺的。
讲一讲,中国足球最佳后腰是谁?
1、李铁，1977年5月出生于辽宁省沈阳市，毕业于沈阳大东区体校，1993年11月入选健力宝少年队赴巴西留学。2002-03赛季李铁与李玮锋在赞助商帮助下前往埃弗顿效力。
2、那年的“金球奖”和“最佳足球运动员”也证明了李铁的实力的确是被认可的。
3、在中国球员中，李铁就是典型的后腰。李铁防守出色，但他的传球太差。应该说，范志毅是中国球员中在这个位置能做到攻防俱备的最合适人选。
4、个人认为后腰的话，两个选择：阿尔贝茨与拉萨 阿尔贝茨在03年转会来到上海申花。当时已经31岁的他来到上海后很快成为了球队的中场发动机，并获得了当年的“中国足球先生”称号。他被誉为申花队引进最成功的外援之一。
5、所以在本届世界杯预选赛之后，中国队的中场后腰最佳人选应该是戴伟浚+李可，李可作为同属英伦青训培养出来的球员，其在中场的防守选位、扫荡能力、身体对抗能力等特点，都是作为进攻属性较强的戴伟浚身边的保镖的不二人选。
6、在1994年的这场赛事中，范志毅作为后卫，进9个球，是非常令人惊讶的。一个后卫能进9个球，堪称足球界的神话！同年，姚明进了NBA，在这一年，男足和男篮都让我们看到了中国光明的体育未来。
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