足球后防天团顾长（足球后方天团）

本文目录一览：

• 1、求足球后卫训练方法(详细具体)
• 2、著名的足球后卫有谁?
• 3、足球后卫起到哪些作用?
• 4、足球后卫怎么踢

求足球后卫训练方法(详细具体)

即，对手在加速、变向、或者是刚刚过完人的时候就是你出脚的最好时机。即对方动则跟着动。主动防守：当防守技术出色、爆发力好的对手时，则需要不时利用主动防守法。

体能：中卫：每次训练先跑3000米，20分钟之内，如果有健身房条件的，低氧3000米效果更好。

当进攻在另外一侧时，边后卫应向中路实施靠拢，保护中路，特别是盯防门前抢点的进攻队员。出球。你应该看到我强调的顺序，进攻是很次要的位置，因为即使是我踢过的半专业的球队，也没有几个边后卫能真正攻上去，回得来。

大概从技术、体质、精神三个重要的素质吧。（一） 技术方面：位置感。这是中后卫最重要的素质。人们常说罗尼有天赋，马拉多纳有天赋。而如果要做一名合格的中后卫，那么位置感就是你所要具备的天赋。

另外在禁区内要谨慎出脚，以防点球，中后卫之间要及时补位，解围后记得保持队形。对看看优秀后卫的比赛，培养意识，多做往返跑，交叉步训练，另外更关键的是熟悉对方前锋的特点及过人习惯，常用脚法。慢慢比赛就会有感觉的。

著名的足球后卫有谁?

瓦拉内是世界上非常年轻的足球后卫，而且在瓦拉内的足球生涯中取得的荣誉无数，虽然在很多赛季中，瓦拉内由于自己队伍原因不能够发挥自己的实力，但是也没有就此放弃。

卡纳瓦罗：2006年卡纳瓦罗以队长的身份帮助意大利队获得世界杯冠军，他也获得世界杯银球奖。2006年底，他成为第一个获得双料足球先生的后卫球员。特里：年少成名，表现稳定。

彭伟国，1971年10月3日出生，原中国职业足球运动员，长期入选中国国家男子足球队；曾效力于广州太阳神队，重庆前卫寰岛以及深圳平安科健队。

足球后卫起到哪些作用?

1、守门员：主要职责是守住球门，观察场上比赛变化情况，组织和指挥全队的攻守。边后卫：主要负责防守对方的边锋或插人边锋位置的其他队员，并与中卫协同防守，相互补位，封锁直接进攻球门的去路。

2、足球场中的后卫主要负责防守，阻止对方进攻，扼守禁区两侧及前沿的威胁球门的通路。后卫队员位于守门员的前面整个球队防守线，主要负责盯住对方前锋，做好防守工作。

3、后卫：足球运动比赛队员的位置名称。位于后场。有边后卫、中卫之分。主要任务是防守、抢截和阻止对方进攻，由守转攻时要组织进攻，传好第一传。

4、足球后卫主要作用 后卫位于后场，主要负责球队的防守工作，球队进攻时可适当协助前卫组织进攻和控制比赛节奏。在现代足球中，出于战术需要或比赛目的，后卫常有进攻至中场和前场，协助球队进攻。

5、后卫的位置位于中后场，分为边后卫和中后卫两种。边后卫通常需要具备出色的跑动能力，兼顾防守和进攻；中后卫则需要强壮的身体和对抗能力，通常在运动战中在中后场活动，参与前场进攻较少。

6、和中后卫（正常位置在后场中路）。后卫的作用 ：后卫位于后场，主要负责球队的防守工作，球队进攻时可适当协助前卫组织进攻和控制比赛节奏。在现代足球中，出于战术需要或比赛目的，后卫常有进攻至中场和前场，协助球队进攻。

足球后卫怎么踢

1、如何踢中后卫 争头球：中后卫在防守时时常要争头球解围，角球进攻时则需要争头球进攻。所以争头球是中后卫一个很很重要的基本素质，这同时也说明了为什么中后卫通常都是大个子的球员。

2、贴身紧逼：中后卫是门将身前的最后一道防线，因此在对方前锋拿球时，贴身紧逼对方，让对方没有转身的机会以及传球的角度往往能让对方的进攻效率大打折扣。

3、始终保持位于球门的一侧，不能站在进攻队员和球之间与对手保持适当距离和一定角度。防守中切忌盲目出脚抢球，讲究干净简练。

4、踢足球的技巧之防守心得八：后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。如在对方逼抢下，尽量把球踢向高处远处，甚至踢出边线底线也比盲目带球传球失误被对手抢断好。

5、要有开阔的视野，能够在第一时间观察出对手的进攻意图，并且选择正确的站位，及时封堵对手的进攻路线，阻断对手的传球，不让对手有任何的可乘之机。