足球颠球（足球颠球最常用的部位是）

本文目录一览：

• 1、足球颠球动作要领
• 2、足球怎么颠球
• 3、中考足球颠球考试标准
• 4、足球颠球技术动作要领
• 5、颠球是一个最基本的训练,怎么才能颠好足球?
• 6、对于足球小白来说,如何练好足球颠球基本功?

足球颠球动作要领

1、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

2、足球颠球动作要领 脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。

3、．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球的下部。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。

4、正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

5、足球颠球的动作要领如下：身体姿势：颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行。

6、脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。

足球怎么颠球

脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。

．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球的下部。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。

．正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

中考足球颠球考试标准

连续颠起10次以上，直到完成10次以上才算合格。根据《教育部》规定，初中中考足球颠球的基本标准是连续颠起10次以上。

②每次颠球后，脚必须触地，否则不计次数。颠球过程中若球着地，必须用手捡球，并在颠球区内以手抛球方式开始，继续颠球。开始颠球连续2次以上才计次数，失误后再次颠球的次数可累计。

测试方法与评价标准 （1）专项技术 ①颠球 测试方法：考生可用脚的任何部位双脚交替连续颠球，主考者数记颠球个数。如果用身体其他部位颠球（除了脚之外）或者只用一只脚连续颠球仅作为调整，不计个数。

足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分；报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。排球专项：助跑摸高40分，直线、斜线扣球40分，比赛20分。

足球颠球技术动作要领

1、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

2、足球颠球动作要领 脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。

3、足球颠球的技术要领：1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球的下部。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。

4、身体姿势：颠球时，球员应保持身体放松，但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体微微前倾，头部保持与地面平行。手臂动作：手臂应放松并自然弯曲，双手手掌向上，手指自然张开。

5、在颠球时，球员需要注意以下几点。首先是要保持身体平衡，不要用蛮力，身体放松，姿势自然。其次是要用正确的部位接触球，不要用脚尖、手、胸部等部位触碰球。第三是要保持球的上下运动轨迹，不要让球向侧方或者后方飞出。

颠球是一个最基本的训练,怎么才能颠好足球?

1、脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。

2、颠球首先要专注，然后注意脚步，再就是多多练习。想颠好球的朋友这个有几点建议：注意脚步的移动（小脚步的步伐移动，步子大了不一定准确），要站在自己最舒服的位置去颠，而不是球远了勉强自己去够那个球。

3、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

4、正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

5、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

对于足球小白来说,如何练好足球颠球基本功?

1、头部颠球。训练头颠球时，首先要确保使用正确的技术。很多人觉得头颠球很难打。事实上，用简单的术语来说，就是用你的前额去找球的重心，所以要时刻睁大眼睛。同时，主动用额头触球，而不是用球击打头部。

2、正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

3、足球的基本功训练方法有颠球：是一个球员熟悉球性最好的方法，带球重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，力量和韧性发展让球员能够更好的控制球以及抢球。