初中足球训练计划方案（初中足球训练总结）

本文目录一览：

• 1、足球训练方案
• 2、初中足球学期教学计划
• 3、初中如何提高足球比赛的练习密度和运动强度
• 4、足球年度计划1000字精选7篇
• 5、我是初中生,最近一周刚开始踢球。想有一套足球训练方案。
• 6、中学足球队训练计划

足球训练方案

1、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。

2、总务处：负责学校校园足球活动的配套经费，编制好每学期校园足球活动经费预算，列入每学期学校教育经费预算，编制开展校园足球活动工作绩效考核奖励机制及奖励经费标准，配备完善开展活动相关器材。

3、小学校园足球活动方案篇1 新学期开始了，为了进一步深化课堂改革，贯彻新课程理念，提高本教研组教师的课堂教学潜力和水平，促进教师成长，我们教研组将一如既往地开展好数学教研活动。

4、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

5、技术训练方案为：技术6天、速度3天、力量（身体）4天、战术3天，周期16天，各项分别增长：74个单位。

初中足球学期教学计划

初中足球学期教学计划篇一 指导思想 开展足球运动对培养学生对 体育运动 的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校 文化 生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

三）体育组利用体育课，课外活动时间，组织学生开展各种形式的校园足球活动、训练和比赛；负责参赛运动员的训练出勤管理；负责制定校园足球活动方案与教学计划。

中小学足球队训练计划 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

初中体育教学计划表模板 基本情况分析： 学生情况：七年级共二十个班，每班约五十人左右，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。 技能情况：七年级学生喜欢跑、跳、投掷、篮球、足球、游戏等活动，但动作不太协调。

初中如何提高足球比赛的练习密度和运动强度

1、方法2：增强体质和身体训练通过动态拉伸提高关节活动度。利用间歇训练来锻炼耐力。结合复合运动来做力量训练。通过跳绳来提高脚下的协调性和速度。做增强式训练，提高速度和敏捷性。

2、进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。

3、有氧耐力锻炼：分为低强度间歇法和连续法两种。练习强度40%~60%；练习时间25分钟以上，间隔5000~10000米。

足球年度计划1000字精选7篇

足球年度计划 篇1 以全面提高青少年足球运动水平为着眼点，营造良好的“校园足球”氛围，有助于夯实青少年校园足球坚实的基础，推进青少年足球活动蓬勃发展。

体育年度工作计划 篇1 能成为**班的体育委员我非常的荣幸，虽然这是我第一次担任**班的班委，可能会缺乏一些经验，但是我相信在我的努力下，我一定能很好的完成班上的工作，使**班越变越好。

体育年度工作计划怎么写篇1 工作计划 与学生会的其他部门相比较，体育部是一个常规工作较少的部门。但是在每个学期，体育部都会筹划组织一次到两次的相对大型的活动。

我是初中生,最近一周刚开始踢球。想有一套足球训练方案。

增强身体柔韧性，防止受伤。具体可以压腿，高抬腿，活动髋关节（腰部），膝关节，踝关节。有条件可以进行力量训练，举杠铃3组，每组20次。之后可以进行有球训练，足球游戏，遛狗，练习带球，盘球，护球。

抬头（尽量不要低头看球）。练好小碎步，变向变速的时候很有用。初学的时候传不准很正常，一定要多点耐心把最基本的脚弓传球练好。有意识得在踢球（射门和传球的）的时候把力集中在一点并且用好大腿的力量。

目录方法1：掌握窍门坐下来练习踢球。站起来练习踢球。方法2：基础知识稍微退后几步。注意你的支撑脚。把你的腿撤回以积蓄力量。利用你的胳膊来找位置和平衡。

这就叫站桩式踢球，所以，一定一定要有跑位意识。哪怕技术一般，但是有了意识，你的境界和层次都是不一样的了！6，其他。才开始踢球，基础最重要，把每个动作，每次触球做好，不要想着一下就会什么花式动作。

做好训练前的热身活动，让学生在身体上和心理上都做好了要去踢球的准备，此时是学生精力最充沛的时候，也是最想去踢球的时候，老师要抓住这一有利时机进行颠球动作方法的讲解与示范，让学生产生跃跃欲试的心理状态。

中学足球队训练计划

1、中学足球队训练计划如下 指导思想：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战小学生足球比赛。

2、中小学足球队训练计划 一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

3、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。在运动实践中体会足球的配合意识。充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

4、中小学足球学期训练计划 指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。

5、各班有5人（男、女不限）以上参加体育俱乐部足球训练。成立班级足球（男、女队）代表队，组织参加年级足球比赛。培训足球小裁判，参与校园足球活动及比赛工作。组建校足球队，积极参加全省青少年校园足球联赛。

6、班级校园足球工作领导小组和足球队。 （三）3月底邀请市体育局足球专家到校指导培训裁判员、教练员。 （四）4月上旬，全面启动校园足球训练活动。 （五）5月份开展2012年春季学期学生校园足球班际竞赛。