本文目录一览:
- 1、一整套的足球训练方案
- 2、中班踢足球活动方案
- 3、足球比赛策划方案
- 4、社团足球活动方案
- 5、足球社团活动方案
一整套的足球训练方案
花式小碎步停球 小碎步带球,内切后换脚,来回在小区域内重复一分钟。1 自由创造 使用创造力,在这个区域内尝试各种触球和转身方式。这套足球训练方案需要一个足球和一个约1平方米大小的区域,总共大约30分钟。
钟摆训练 将球在双脚之间快速来回击打,模拟钟摆运动。持续1分钟,休息30秒。注意力集中在球的控制和动作的连贯性上。 双脚点球练习 双脚交替抬起轻踩球的中心,模拟点球时的触球动作。一脚放下,另一只脚抬起,交替进行。注重双脚的协调和节奏感。
钟摆训练 在1*1码(约0.9*0.9米)的区域内进行,快速地在双脚之间击打足球,进行一次钟摆运动,持续1分钟后休息30秒。 双脚点球训练 双脚交替轻踩足球中心,一脚放下,另一脚抬起,进行点球练习。
训练计划 增强学生对足球的热情和兴趣。 继续让学生熟悉球感并提高控球技能。 教授并让学生掌握比赛中的关键技术:带球、传球、接球、射门以及头球技术。
侧滑步:热身活动通常从下半身开始,侧滑步有助于舒展大腿两侧的肌肉群,让腿部肌肉逐步适应比赛状态。进行侧滑步时,应保持均匀的节奏,同时活动脚腕,以提高脚部的灵活性和活性。 交叉步:接下来,加快节奏,进行两腿交叉的横向跳跃移动,这样可以有效锻炼臀屈肌和背部肌肉。
小学生足球训练计划方案范文1 指导思想:以“健康第一”为指导思想,结合“人本主义”教育理念,全面锻炼和发展学生的身体素质和心理素质。在教学过程中,坚持以学生为本,充分发挥教师的主导作用,通过各种趣味性小游戏,培养学生的体育意识,将教材难点与趣味点相结合,设计练习内容。
中班踢足球活动方案
1、安全与指导: 活动前确认孩子们穿着适合运动的服装和鞋子。 在活动过程中注意安全,预防任何碰撞或受伤情况的发生。 激励所有孩子积极参与,无论技能水平如何,都要给予积极的肯定和鼓励。通过细致的活动方案,孩子们在中班踢足球活动中能够安全、快乐地学习和提升自己的技能。
2、激发幼儿对足球活动的兴趣,培养团队合作和运动技能。 增强幼儿的身体协调性和敏捷性。 通过对足球活动的参与,促进幼儿身心健康发展。活动准备: 确保有一个安全的足球场地。 提供适合幼儿使用的足球和护具。 准备一些简单的足球教学道具,如标志盘和锥形桶。
3、初步培养幼儿爱家园的情感,懂得爱护周围的环境。培养幼儿敏锐的观察能力。探索、发现生活中的多样性及特征。鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。活动准备:课前已对小区作过调查,了解小区内的设施。三张已规划好的小区图版面。
足球比赛策划方案
1、活动细则:比赛场地预定,比赛用球、边旗、秒表、急救箱等比赛专用器材,赛事服装根据款式和规格由贵公司宣定后再做具体报价。友情提示:提前一周通知活动、比赛,若贵公司想长期举办体育活动或比赛,建议确定每周或每月固定的时间段。
2、备用球:比赛中应配有备用球,由体育部负责购买;比赛之后,备用球归院足球队,用于系队平时的训练。 后勤:每场比赛前,各参赛队需分别安排二名同学参加当场赛事的后勤工作(如:记分数,看时间,边裁等),管理部每场比赛也都应有人在场跟踪现场赛事的发展,自律会其它部门也相应安排人员到场,共同做好比赛的后勤工作。
3、【篇一】足球比赛策划书 球队简介: 为积极响应国家“开展全民健身运动,增强人民体质”的号召,现特决定正式组建“足球队”,球队人员组成全部由在无为县工作的足球爱好者组成,其中在编20人,流动编制4人,球队共计24人。
4、足球比赛策划案篇一 比赛目的:为了丰富同学的第二课堂生活,提高我系学生对足球的热情和运动水平,体会足球的真正魅力,促进我系足球运动事业的发展,为明年的足球赛及以后的大运会足球赛打好足球基础。
社团足球活动方案
一)足球社团成员必须准时到规定场地,每次上课点名,检查出勤情况。(二)足球社团成员必须严格遵守纪律,要求学生自己自觉参加兴趣班的活动,注意安全,防止伤害事故。方案5:活动背景 随着欧洲各大足球联赛进入冲刺阶段,校内掀起了一阵足球热潮。
决出四名和冠亚军。每场比赛25分钟,分上下半场各10分钟,中场休息5分钟。参赛队基本采用一班一队制。参赛者需身体健康,男女不限,各班至少报名8人,领队由班主任担任,教练可由爱好足球的家长担任。比赛前进行充分准备活动。
每周组织一次足球训练,提高学生的足球技能。 每月组织一次足球比赛,提高学生的竞技水平。 每学期组织一次足球技能比赛,展示学生的足球技能。 定期邀请专业教练进行指导,提高学生的足球技能。 开展足球讲座,普及足球知识。 组织足球友谊赛,增进与其他学校足球社团的交流。
以球育德:促进学生良好的品质的形成。使队员们养成遵守行为规范、积极向上、团结合作、相互帮助的良好品质。队员们在快乐的足球活动中,快乐参与、快乐体验、快乐成长。以球健体:促进学生身体素质的提高。
足球社团活动计划方案(实用6篇)【篇一】 自20xx年5月13日足球协会成立以来,积极响应、落实公司企业文化建设的安排部署,本着“丰富职工业余生活,增强个人体质,提高员工工作积极性,促进公司企业文化建设”这一目的,在两年时间里组织开展了系列足球比赛近四十余场次,并且取得了满意成绩。
足球社团活动方案
一)足球社团成员必须准时到规定场地,每次上课点名,检查出勤情况。(二)足球社团成员必须严格遵守纪律,要求学生自己自觉参加兴趣班的活动,注意安全,防止伤害事故。方案5:活动背景 随着欧洲各大足球联赛进入冲刺阶段,校内掀起了一阵足球热潮。
决出四名和冠亚军。每场比赛25分钟,分上下半场各10分钟,中场休息5分钟。参赛队基本采用一班一队制。参赛者需身体健康,男女不限,各班至少报名8人,领队由班主任担任,教练可由爱好足球的家长担任。比赛前进行充分准备活动。
每月组织一次足球比赛,提高学生的竞技水平。 每学期组织一次足球技能比赛,展示学生的足球技能。 定期邀请专业教练进行指导,提高学生的足球技能。 开展足球讲座,普及足球知识。 组织足球友谊赛,增进与其他学校足球社团的交流。
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