篮球规则中枢脚确定的三种情况（篮球中的中枢脚）

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双脚着地接住球的队员可以用任意一脚作为中枢脚。一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。（2）在移动中或运球中接住球的队员可以按下述要求确定中枢脚。如一脚正触及地面：①一旦另一脚触及地面时，原先那只脚为中枢脚；②队员可以跳起那只脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：如果一脚正接触地面：双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

中枢脚是队员持球双脚或一脚与地面接触时，依照篮球规则的一只脚的称呼。判断带球走违例首先要确立中枢脚，只有准确确立中枢脚才能正确判断带球走违例。

1、当你在篮球场双脚着地接到球时，你可以在任意一脚作为中枢脚的情况下进行操作。例如，在动画中，球员以左脚作为中枢脚，右脚作为主动脚。当你的左脚作为主动脚抬起时，原本的主动脚则变成了中枢脚。通常情况下，球员会以背后的脚作为轴心进行转身，在面向篮筐准备投篮时，这被称为“平角旋转”。

2、当你双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚，如图所示的动画，我们可以看到是以左脚作为中枢脚，右脚作为主动脚。左脚作为主动脚，一脚抬起的时，另一脚就成为中枢脚。一般情况下，以处在后面的脚为轴转身，在“平角旋转”面向篮筐时准备投篮。

3、中枢脚是队员持球双脚或一脚与地面接触时，依照篮球规则的一只脚的称呼。判断带球走违例首先要确立中枢脚，只有准确确立中枢脚才能正确判断带球走违例。

4、——如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。

5、篮球术语中的中枢脚，是比赛中关键一步的理解核心。当你持球在手，尚未进行运球动作时，你的脚步选择将决定这一动态的规则。一旦你决定先迈哪只脚，那只脚便立即成为你的中枢脚，在后续的动作中承担特殊的角色。

6、也就是不移动的那只脚就是中枢脚，也就是说你打球的时候运过一次球，不能再拍球了，只能移动一只脚，而另一只脚只能转动，而不能离开当前位置的那只脚，那就是中枢脚。因为如果你那只脚动了，就算犯规走步了，运球转身的时候也是一样，作为轴心让你转动的那只脚就叫做中枢脚。

1、双脚着地接住球的队员可以用任意一脚作为中枢脚。一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。（2）在移动中或运球中接住球的队员可以按下述要求确定中枢脚。如一脚正触及地面：①一旦另一脚触及地面时，原先那只脚为中枢脚；②队员可以跳起那只脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

2、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：如果一脚正接触地面：双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

3、双脚站在地面上时：一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚；移动时：如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚；如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚；如果双脚离地，该队员一脚落地，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并双脚同时落地停止，则两脚都不是中枢脚。

4、判断走步首先确定中枢脚。中枢脚的确定有两种情况：双脚并列同时落地接球时，两只脚都不是中枢脚；双脚先后落地接球时，以先落地的脚为中枢脚；双脚前后同时落地接球时，以后脚为中枢脚。确定中枢脚后，非中枢脚可以在一步范围内移动。

5、如果你的一脚刚好触及地面，那么这脚就成为了中枢脚。在运球过程中，同样适用这个规则。练习时，你可以用右手拍一下球。在左脚落地时，篮球应该与之同步。如果是左手控制球，则相反。在练习中，当你的后脚落地时，你可以拍球，然后跳起那只脚，同时双脚着地。这样，两只脚都不是中枢脚。

6、叫中枢脚确定中枢脚：在篮球比赛中，当持球队员双脚着地接到球时，可以用任一脚作为中枢脚。当一脚抬起时，另一脚立即成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，他可以按照以下情况停步并确定中枢脚：a. 如果一脚正接触地面：- 双脚同时着地，则任一脚都可以作为中枢脚。

在上篮过程中，全身腾空后，右脚落地时应同时收球。右脚落地后即成为中枢脚，随后左脚落地并蹬地起跳，完成投篮动作。进行三步上篮，全身腾空后，右脚先落地，紧接着收球。右脚作为中枢脚，最后左脚落地并蹬地起跳，将球投出。

第一步：运球后跳起，双脚离地接球，单脚落地时，这脚成为中枢脚。如果是接传球，双脚跳起离地接球后，单脚落地时，这脚也是中枢脚。这里涉及到两种情况：一种是运球后的三步上篮，另一种是接传球后的三步上篮。第二步：中枢脚落地后，紧接着非中枢脚跟着落地。

步骤一：运球后跳起接球，单脚落地。此时落地的脚视为中枢脚。或者是双脚跳起接住传球后单脚落地，这时落地的脚同样作为中枢脚。无论是运球后的三步上篮还是接球后的三步上篮，都是合法的得分方式。步骤二：在中枢脚跳起之后，非中枢脚落地。

在进行三步上篮时，确定中枢脚并进行下一步动作的步骤如下：首先，在运球之后或接到传球瞬间，单脚落地。这单脚即为中心枢脚。无论是自己运球还是接球，都要注意这一步。接下来是第二步，跳起时，中枢脚再次离地，而另一只脚，即非中枢脚，则落地。