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短跑钉鞋的钉子一般穿多久换?
两年。一双跑步钉鞋就穿两年，即便是钉鞋没有坏，脚也会长穿不合适。而且钉鞋每天都在用，一年都会报废了，体育生经常锻炼的话，时间会更加的短。
鞋钉是可以换的，但是看是不是用久了，永久的不好换。短跑在1500米以内，建议用长钉，抓地强，前提是你的腿有力。碳渣可以使用。如果腿部不是很有力的话，建议就不要穿钉子鞋了，因为可能会伤到脚。
钉鞋钉子的数量从4个到10个都有，这是我们要根据项目特点来进行选择。短跑主要是前脚掌快速用力，要用较长且集中分布的钉子，建议鞋钉选择7一8钉、尖钉、硬鞋底、反弹强、抓地力强，有助于提供更多的助力。长跑的话，建议4-6钉，选择缓震舒适的鞋底。①短尖钉适合项目：100m、200m、400m。
短跑用的钉鞋的钉子生锈了，可以使用，也没太大的危险。你最好想办法把锈都弄下来，否则你将很难取下钉子，而且钉子会很容易磨损掉，变得越来越短，越来越钝，到最后钉鞋就只能报废了。以下为钉鞋的使用方法及注意事项，希望能帮到你。
该鞋最多能穿两年，超出两年这款鞋的功能会有所下降。如果想延长碳板钉鞋的使用寿命和天数，可以合理保养和维护鞋子，在使用过程中保持干燥、清洁和柔软，避免受潮、变形或损坏等因素的影响，如果定期进行保养和维护，并按常规更换鞋子，碳板钉鞋可以为竞走提供长时间的舒适感和稳定性。
短跑运动员鞋底的钉子是什么用途?这样会跑的更快?
1、田径运动员的鞋底上装有钉子，赛跑时会增加鞋底与地面之间的摩擦力，使运动员足部蹬地时更有力，地面给运动员的反弹力也更大，能助运动员一臂之力。同时，在前进中，能使运动员始终保持稳定，不易滑倒。
2、这样，运动员脚踏地时不再打滑，再借助蹬地时产生的反作用力，可以蓄积更大的力量，很容易跑得更快或跳得更远。鞋底的钉子能“抓”住地面，使运动员在高速跑动时脚下不打滑。同时，由于鞋钉大大增加了鞋底与地面的摩擦力，运动员就能借此蹬地，跑出较快的速度。
3、起跑器起到一个助推的作用，它的摆放可以让运动员更好的发力，从而加快起跑速度，但是是需要练习的，最高可以提高0.3秒；但初用者因为姿势不对、不适应等原因还会减慢起跑时间。
短跑钉鞋钉子有什么区别
1、从以下两方面区别 类别 从长度上分：长钉和短钉是两种不同的钉，顾名思义就是长度不一样；短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点）。塔钉和尖钉都属于短钉的一类；用途 长钉是用于土场或煤渣场地的，因为那种场地比较软，长钉有更好的抓地能力。
2、鞋钉数量不同 短跑钉鞋则多使用5钉鞋，5个鞋钉均集中在前掌外缘。长跑钉鞋多使用9钉鞋，钢钉都比较短小，长跑钉鞋前后钉。效果不同 长跑钉鞋鞋底较软、鞋面较薄、鞋的整体重量较轻；短跑钉鞋是鞋底的摩擦力大，穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。
3、长钉在煤渣或黄土等软地跑道上使用，短钉是在塑胶跑道上使用。而短钉中的塔钉适合在比较软的塑胶上使用，短钉中的尖钉适合在相对较硬的跑道上用做短跑的。塔钉俗称跳钉，跳远，三级跳，跳高专用的，弹性好。 尖钉很消耗体力因为摩擦大抓地好一般用在较硬的跑道上。
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