学校运动会要穿钉鞋吗（运动会一定要穿短裤吗）

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1、想到一个问题，800米是需要穿钉鞋的，虽然对不常训练的人来说有点难受，不过大型比赛是都要穿的。校运动会你也可以不穿，但我要说的是，钉鞋能帮你跑起来轻松点。以我的经验哈，你跑800米的时候，一开始千万不要被别人的节奏给带乱了脚步。

2、首先说该穿什么鞋：主要看场地。塑胶跑道的话一般轻便的跑鞋就行。问这样问题，显然你不是运动员。你的八百米跑不是学校体育测验，就是一般的学校或单位运动会业余比赛。对于一般人，在运动场塑胶跑道上跑步，一双轻便的运动鞋就行了，最好是你经常穿着跑步的舒适的旧鞋子。

3、初中生1000米3分14秒。那么800米。也就。两分40秒左右。成绩还可以。跑的时候不能穿钉鞋。钉鞋只适合短跑。中长跑穿钉鞋是很累的，影响成绩，也影响身体健康。

4、干了六年体委的我告诉你。小初高是不允许钉鞋的，大学可以。

钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然你的跑步成绩也有相应的提升，但是如果你平时都没穿过钉鞋，建议你先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。平时运动会也是可以穿的，要注意先穿运动鞋热身，把脚热身后在穿钉鞋。

您好，400米穿比普通跑步鞋稍微硬一点的就可以，跟不要太厚。

钉鞋确实是短跑才穿的，400米属于短跑。可以穿钉鞋，但前提是你习惯穿钉鞋，平时有穿钉鞋做训练。不然在比赛中穿钉鞋跑步可能会因不习惯，从而影响比赛比赛的成绩。

田径钉鞋。200m、400m都属于短距离项目，需要爆发力和速度，因此跑动过程中都是前脚掌着地发力，而田径钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。

穿钉鞋是为了让你抓地快一些，那要看场地了，如果场地硬还是不要穿钉鞋，这样会损伤脚腕。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

因为初中的田径比赛并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常，别人不穿很多都是没有钉鞋才不穿的。

1、首先起跑很重要，前三十米要压低身体加速，手臂要用上力，手臂快了，脚步自然会跟上。然后到中段跑就放大步幅把手臂甩开，大腿要抬高。这样步幅才会大，甩手臂。 100米说的是一种爆发力，协调性，柔韧性。本人是体育生。建议你穿钉鞋。

2、跑100米穿田径钉鞋好。因为田径钉鞋的鞋底上有许多带尖的铁钉子，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快。100米比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。

3、一，用钉鞋二，你个人的反应能力和爆发力摆臂一定要有力，并且频率要快！所以上肢力量要强。上肢会带动下肢的步伐速度，2者成正比。`下肢应该要步伐大而且频率也要快，那个要把韧带练好，步子就会大。但是步子大不是就代表速度快了，一定要把频率练上去。三，起跑姿势起跑的时候姿势也很重要。

1、钉鞋确实是短跑才穿的，400米属于短跑。可以穿钉鞋，但前提是你习惯穿钉鞋，平时有穿钉鞋做训练。不然在比赛中穿钉鞋跑步可能会因不习惯，从而影响比赛比赛的成绩。

2、钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然你的跑步成绩也有相应的提升，但是如果你平时都没穿过钉鞋，建议你先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。平时运动会也是可以穿的，要注意先穿运动鞋热身，把脚热身后在穿钉鞋。

3、可以穿钉子鞋的！四百米也属短跑的范畴，同样需要强大的爆发力，穿钉鞋对你更有帮助。

4、您好，400米穿比普通跑步鞋稍微硬一点的就可以，跟不要太厚。

1、不犯规。可以穿的。学校运动会并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常。根据查询百度百科显示学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。

3、不合适，因为塑胶地和钉鞋都是塑胶做的，在雨天摩擦力小，跑起来很容易摔跤，所以不合适。

4、干了六年体委的我告诉你。小初高是不允许钉鞋的，大学可以。

短跑运动员选择运动鞋时需考虑比赛场地类型。在碳渣或土质场地，应穿着带有较长钉子的跑鞋。对于塑胶跑道，通常建议穿着钉子长度不超过6毫米的跑鞋。如果没有合适的钉鞋，最好选择平底鞋。建议选择较厚的平底鞋，以提供足够的支撑。

当然有好处，穿钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5～0.8的成绩，非常明显。注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。

作为100米运动员，在平时训练时最好穿舒适的运动鞋，比赛时是要穿钉子鞋的，因为钉子鞋会跑得更快。

不一定，其实钉鞋也是有利有弊的。最终还是要看自己的习惯。鞋合不合适只有脚知道。在塑胶跑道上，穿钉鞋可以防滑，增加摩擦力，跑得更快点。100米穿钉鞋成绩应该可以提高0.2秒以上。

学校运动会要穿钉鞋吗（运动会一定要穿短裤吗）