七钉鞋适合跑多少米（7钉鞋适合跑中长跑嘛）

本文目录一览：

• 1、200米选钉鞋7钉还是5钉
• 2、中考200米(塑胶跑道)的钉鞋问题
• 3、七钉鞋可以跑1500吗?
• 4、跑200米穿六钉鞋还是七钉鞋

200米选钉鞋7钉还是5钉

这个一般没有特别硬性的规定，钉多不一定就好，博尔特的鞋有5颗钉。其实只要选择专业的短跑钉鞋就好，5-7钉都是可以的。别买成跳高或者三级跳鞋了。

可以选择5钉或6钉的短钉跑鞋。钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大，。一般6钉的是技术型的， 适合短跑。 8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。

钉和8钉。通过查询新华社体育得知，200米要跑弯道所以7钉合适，腿部有力量的运动员可以选择8钉。200米赛跑是一个短跑项目，在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。

中考200米(塑胶跑道)的钉鞋问题

由于足底压力分布问题，6钉的钉鞋不足以支撑200米，钉鞋鞋底在跑动过程中容易变形，建议穿8钉的钉鞋 如果你没有经过系统训练，建议你不要刻意用前脚掌跑。

买来的钉鞋直接用就行了，没有必要重新装钉，一般原套的钉鞋都是短钉，正好适用于塑胶跑道。

根据跑道的不同而选用不同的长度的跑鞋钉。不是根据项目的不同而选择不同长度的鞋钉。塑胶跑道用短钉，煤渣和土地跑道用长钉。煤渣跑道可以用短钉（不提倡），而塑胶跑道则不能用长钉。

你做不到，可能是选钉问题，建议选用短钉，或不用钉试试（不用钉，仅限橡胶地）。如果还是做不到，建议快去买双轻盈一点，防滑的抓地相对好的跑鞋，适应一周后，考试。

现在钉鞋基本上都是7或8钉的，我建议如果你有较强的起跑能力，改6钉，中间后排中间和中排中间两颗拿掉，如果你冲刺能力强，那最后排那几颗可以全部拆了，不过我十分不建议，100米也不大可能。。

一般买钉鞋的时候就会配有两付钉，长的就是在煤渣跑道用的，短的就是在塑胶跑道用的，而鞋钉长度也是规定的，短钉是0.9cm，长钉是5cm，塑胶跑道只能用短钉。

七钉鞋可以跑1500吗?

1、必须7钉 要是你经常穿钉鞋跑步就OK了，要是不常穿，建议别穿，刚穿钉鞋的人会不适应，脚后跟内部分比较疼。

2、适合穿着的运动员力量素质不同：6钉鞋适合力量较弱的运动员穿着。7钉鞋适合力量一般的运动员穿着。8钉鞋适合受过系统训练的，有一定力量要求的运动员穿着。

3、跑鞋一般都是七个钉，长跑一般是不需要钉子鞋的，因为会磨脚不舒服！800米，1500米属于中长跑可以用短钉就可以，5000米，10000米属于长跑穿钉鞋跑下来估计脚会被磨烂的。

跑200米穿六钉鞋还是七钉鞋

1、如果800M以内是穿6钉的鞋子好，因为这样摩擦力比较小，跑起来比较轻松，而如果800M以上便因该穿7钉的鞋子，这样摩擦力大，如果弯道大，那就更好了，不容易摔倒，比较方便。如果马拉松建议你穿专业运动鞋。

2、钉和8钉。通过查询新华社体育得知，200米要跑弯道所以7钉合适，腿部有力量的运动员可以选择8钉。200米赛跑是一个短跑项目，在室外400米跑道上，弯道处起跑，在终点直道结束。

3、四项中跑步距离都不一样，所以穿几钉的鞋子也不一样，200米最好7钉，6钉适合100与跳远，200要跑弯道6钉不建议，所以看都少距离。

4、现在钉鞋基本上都是7或8钉的，我建议如果你有较强的起跑能力，改6钉，中间后排中间和中排中间两颗拿掉，如果你冲刺能力强，那最后排那几颗可以全部拆了，不过我十分不建议，100米也不大可能。。

5、可以选择5钉或6钉的短钉跑鞋。钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大，。一般6钉的是技术型的， 适合短跑。 8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。