没训练过的人穿钉鞋会怎么样（训练穿什么钉鞋好）

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• 1、没有基础建议跑钉鞋吗
• 2、对于一个没穿过钉鞋跑步的人来说,比赛一百米穿钉鞋跑会不会成绩不...
• 3、穿钉鞋跑步会快吗?

没有基础建议跑钉鞋吗

如果刚刚参加体育训练的学生，就买一般最普通的钉鞋就可以了。

不适合，最好不要这样做，因为田径新手而已，需要好好先练习基础的动作和技巧。如果全掌钉鞋会没有那么好的感觉的，反而影响你自己的锻炼情况，因此需要避免呀。

找多威，各种款式都有，包括钉鞋，但是其实说实话，200米跑主要靠肌肉。平时穿的舒服的鞋，再买一双就够了。需要比较轻的且抓地力强的。

没有必要！而且那么贵！如果非要买的话，要买断钉的！一定要试穿，不要买的刚刚好，稍微大一点点，但不要太多。

钉鞋有长跑钉鞋和短跑钉鞋。但不是特别需求的话不介意穿钉鞋。

对于一个没穿过钉鞋跑步的人来说,比赛一百米穿钉鞋跑会不会成绩不...

假如你不穿钉鞋的成绩是11秒5，穿鞋后可以跑到11“3-11秒，这要看你的拔地效果如何。

至1秒左右，想赢当然穿钉鞋，我是运动员，你没穿多钉鞋的话，小心哦！新的钉鞋需要穿一周，适应。别明天比赛，今天买新钉鞋。不然很容易摸出泡，新的钉鞋，每个钉子都需要撵紧，长钉的话最好换成短钉。

如今，运动鞋设计已经达到了相当高的水准，现在的制鞋技术的分类，比以往任何时候都细致，从田径到篮球、足球、自行车运动直至拳击，都有专门的鞋可供挑选。

最好是用脚尖/前脚掌跑步30米冲刺60米冲刺80米冲刺，每天10组，关键在于提高步频，下坡路跑提高成绩效果显著.不超过120米》100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。

穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度，影响比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。

穿钉鞋跑步会快吗?

会。因为起跑不会打滑，快他人一步，比方说进来前掌跑，你一点地，一蹬，是1米，他人和你一样才能的，不穿钉鞋就0．95米，穿钉鞋就等于长了你半层的实力。

可能要令你失望了，100米的国际运动员穿钉鞋快个0.1秒就已经是很惊人的效果了。

快一点，穿钉鞋的话，鞋子和地面之间的摩擦力会增大很多，这样你向后蹬地的时候获得的向前的力也大很多，会跑得更快。

会帮助运动员发挥成绩，关键是 钉鞋的拔地作用。但前提是，你要习惯钉鞋！ 最好是 自己先试一试，如果感觉没有问题再用.有的人不习惯，有时会适得其反.建议：适合自己就好。

短跑我们是用脚尖跑，长跑是脚后跟先落地再用脚尖往后蹬。800米是集速度和耐力一体的运动，它要求我们即要有速度又要有良好的耐力.跑800米都是用脚尖跑的，如果穿钉鞋跑800米，就有足够的摩擦来助我们往前跑，不会打滑。