门罗最后不敢出体（门罗xmr）

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门罗出体法，由罗伯特·门罗所开创，成为出体领域的先驱。他是出体概念的首倡者，至今，门罗出体法仍被视为最有效的出体方式之一。门罗强调，第一步是放松。这包括身心两方面的放松，如渐进式肌肉放松法和深呼吸练习。放松技巧是出体经验的先决条件。第二步是进入半梦半醒状态。

在活动前确保自己处于出体状态，此状态感觉真实，通过回头观察自己或尝试飞行或悬浮来验证。门罗提供了五种离体方式：原木-滚动：集中精神在肉体内的「能量体」上，使其旋转及滚动，直到感觉到在肉体和能量体之间出现「表面张力」，并自由地旋转，这时自然地继续下去，直到成功离体。

知道门罗出体现象吗？门罗出体法，是美国人罗伯特`门罗偶然发现的灵体脱离肉体的方法，非常简单，而且很有效。门罗出体是非常罕见的“自然出体”，除了“濒死体验”意外，自然出体是非常少见的。门罗出体法当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你便可以开始一步步尝试门罗的技术。

1、是真的，我刚开始也不信，做了一个实验，让我妈妈写一个纸条，放在客厅，我出体后真的看到了，第二天我妈妈惊呆了，这个世界不是科学能解释的，人类是渺小的，自以为可以解释世界。古代的打坐也是出体，不过方法繁复，所以有列子御风，庄子逍遥。

2、出体体验与鬼压床的差异在于，鬼压床更像是无意识的出体，意识发现自己被控制，需要找回意识。而出体体验更像是意识的倒车或停车，是一种有意识的自我探索。经历了这次出体，我内心得到了极大的平静，对自身有了更深的理解。这次经历不仅让我对自我有了新的认识，也让我意识到与伴侣之间的灵性共鸣。

3、会听到高频的声音，类似耳鸣，这时可以感知到明确的信号。接收到信号后，可以选择出体或继续睡眠。有时因为感到疲倦，会选择放弃出体。选择出体时，会有明确的“离开身体”的感觉。出体后，视觉、听觉、触觉清晰，意识清醒，能够思考并意识到自己在出体状态。出体后立即清醒，记得所有细节，随着时间会逐渐模糊。

4、灵魂出体是一种超自然现象，指的是人的意识或灵魂从身体中分离，并能够在物质世界之外进行感知和移动。关于灵魂出体的感觉，目前尚无确切的科学描述，因为它涉及到的是超感官的体验。

门罗出体法当你明白到你绝不会因出体经验而受到任何伤害时，你便可以开始一步步尝试门罗的技术。小编在这里将简单的门罗出体法再删减，让不了解门罗出体现象的人一目了然，虽然不见得非常准确，但是却很好记。第一步做法：平躺或舒适地坐卧、闭眼。标准：心情平静。

放松身体。门罗曾说过：“放松的技巧是先决条件，或者是出体经验的第一步。”这包括了身体以及精神的放松。门罗并没有提供任何方法去达至这种放松状态，我们知道“渐进式肌肉放松法”以及“深呼吸练习”等都是非常好的方法。步骤二：半梦半醒阶段。再次地，门罗并没有建议任何方法达到这个阶段。

过了一会，你会看见发光的图案，这些影象是神经系统放出来的，它们没有任何特别意思，别理会。当这些影象结束，你便进入了门罗称为「状态B」的阶段。从这里起，我们会自动进入一个更为深入的放松状态「状态C」-这个状态放松至失去任何肉体知觉及感官刺激。你等于是进入了一个所有剌激均来自你的思想的空间。

个人对于星体投射的探索经历，结合了门罗的出体技术、追梦蚂蚁的压床转出体法和不同专家的理念，我在2020年进行了多次尝试。四月二十一日早晨，尽管意识状态较弱，但尝试关注虚空时，初次遭遇了从未见过的几何形状，然而首次出体尝试并未成功。

门罗出体法，这一现象涉及人们在精神层面上与肉体分离的过程。许多人在探索这一体验时面临的主要障碍是恐惧，担心自己可能会因此死亡或遭受伤害。有趣的是，这一现象在自然状态下也会发生，全球约四分之一的人回忆起过在睡眠中灵魂出窍的经历。

当然不是，我亲身体验过门罗出体，有很多很严谨的步骤。不过这种出体很损耗精力，千万不要多玩，门罗本人据说就是因为出体太多了而死的。

门罗出体现象门罗出体现象最简单的解释是︰感觉到自己离开了自己的肉体，在自己的肉体之外活动。当人们在死亡边缘挣扎时，会发生门罗出体，很多时门罗出体是频死经验的其中一部份。当濒死者昏迷时，他们会感觉到自己脱离了自己的肉体漂浮，然后是见到自己的身体以及抢救自己的医务工作人员。

临睡前对自己说一百次「我要保持清醒地入睡」，尝试在入睡后仍念，有助于发现自己身在梦中。门罗离体步骤：放松身体，维持身体和精神的放松状态，为出体做准备。进入半梦半醒阶段，通过集中精神于某个物件，当其他影像进入思想时，保持接近睡眠的状态。

门罗最后不敢出体（门罗xmr）