运动会穿钉鞋犯规吗（运动会跑步能穿钉子鞋吗）

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可以用钉鞋，但是有一些注意事项：在使用钉鞋之前要事先检查一下钉子是否有松掉，若松动需用配套的紧钉器拧紧方可使用。钉鞋的钉子有好几种，要注意选择：有的是用在塑胶跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意区分。塑胶跑道尽量用短钉，用长钉易摔跤。

不可以，因为一般长跑都是以脚跟先着地再到脚尖，而穿上钉鞋则全是前脚掌着地，如此下去脚会觉得酸痛这样就无法完成长距离跑步。如在煤渣跑道上，钉鞋很扎地这样会更加费力。在400米跑到中，一般我是在1500米一下的项目采用钉鞋跑。3000米最好使用轻便有弹性的跑鞋。

还是不穿好，钉鞋是有场地选择，塑胶跑道所用的钉鞋是比赛时防止脚下滑，平时锻炼跟本就没有那样的激烈情况，还是穿一双一般的锻炼鞋，鞋底有些弹性就足可以了。要是一般的土路或是马路钉鞋更是不能穿了。

初三田径400米是可以穿钉鞋的。因为初中的田径比赛并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常，别人不穿很多都是没有钉鞋才不穿的。

m短跑是必须穿钉鞋的，1000米建议你不要穿，穿钉鞋是为了让鞋充分拔地减少摩擦的，1000米除非你体力耐力非常好，要不然会适得其反，让你感觉很累很累的，搞不好到最后没劲儿了还容易摔跤。

当然要穿，400米也属于短跑，如果没穿过跑鞋最好不要穿，如果穿了反而会影响成绩 400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方别对手甩开而再也追不上了。

1、不犯规。可以穿的。学校运动会并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常。根据查询百度百科显示学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。

2、穿钉鞋是为了让你抓地快一些，那要看场地了，如果场地硬还是不要穿钉鞋，这样会损伤脚腕。400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。

3、钉鞋确实是短跑才穿的，400米属于短跑。可以穿钉鞋，但前提是你习惯穿钉鞋，平时有穿钉鞋做训练。不然在比赛中穿钉鞋跑步可能会因不习惯，从而影响比赛比赛的成绩。

4、如果没穿过最好不要用，如果有经验可以用。人走路靠得是脚与地面的磨擦力。为了走得快，人们在脚底刻上花纹来增加磨擦。

5、短跑用的是前脚掌，建议穿带钉子的跑鞋或普通的橡胶底运动鞋气垫鞋的话嘛，一般只比较适合用来慢跑。

6、可以穿的。初中的运动会并没有规定不可以穿，而且钉鞋本来就是田径比赛的标配装备，穿着很正常。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。

1、不可以。钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。

2、不可以，因为一般长跑都是以脚跟先着地再到脚尖，而穿上钉鞋则全是前脚掌着地，如此下去脚会觉得酸痛这样就无法完成长距离跑步。如在煤渣跑道上，钉鞋很扎地这样会更加费力。在400米跑到中，一般我是在1500米一下的项目采用钉鞋跑。3000米最好使用轻便有弹性的跑鞋。

3、日常跑步不可以穿钉子鞋，参加比赛的时候可以穿钉鞋。田径钉鞋作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。一般是短跑采用，短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋，有专门的长跑鞋，亦可用上述薄底跑鞋。

4、如果是塑胶跑道，可以穿短钉的钉鞋.但前提是你要适应.如果钉鞋不行，可以穿跑鞋。跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。

5、中长跑可以穿钉鞋：最好是鞋底有加厚，比较软的那种，减少长时间跑动对脚掌的摩擦，长跑途中要变频率的，高速奔跑中脚跟着地时的冲击力是很大的。底厚一点可以减震。当然三千以上的长跑项目就最好不要穿钉鞋了。